Changer : mythe ou réalité ? Qui n’a jamais voulu changer quelque chose en lui ? Devenir plus organisé, moins stressé, arrêter de procrastiner… Si l’on en croit les promesses de certains coachs, il suffirait de suivre leur  méthode miracle pour atteindre cet idéal. En 21 jours, en 90 jours, ou mieux encore : en une seule séance, votre vie serait transformée. Sauf que dans la vraie vie, le changement est rarement une ligne droite. C’est un chemin sinueux, parfois semé d’embûch

Sommes-nous nos actes ? Pourquoi faisons-nous parfois des choses contre notre volonté ? Découvrez comment nos actions peuvent être automatiques, ce qu’elles révèlent de nous, et comment évoluer sans s’enfermer dans une identité figée.

Changer de perspective ne suffit pas tant que votre cerveau reste orienté vers les menaces. Découvrez comment réorienter votre regard pour réduire stress, ruminations et blocages

Découvrez pourquoi votre cerveau justifie souvent vos choix après coup, comment cela influence vos décisions et comment penser et agir avec plus de clarté. Comment prendre une décision réellement !

Alice surmonte sa phobie des aiguilles pour une analyse de sang. Elle se confronte à ses peurs et triomphe, devenant plus forte.