ANTOINE MONTEL
Reprenez le contrôle sur le stress, les pensées envahissantes et les automatismes qui vous bloquent grâce à l’auto-hypnose
Un accompagnement structuré en 3 séances pour apaiser votre mental et devenir autonome
Stress, ruminations, réactions automatiques… quand le mental s’emballe, on finit par subir.
L’objectif ici est de vous apprendre des techniques d’auto-hypnose simples et adaptées, que vous pourrez utiliser seul, dans votre quotidien.
1er RDV sans engagement
Durée : 20 min · Pour vérifier si la méthode est adaptée à votre situation
Ils ont déjà repris le contrôle
⭐⭐⭐⭐⭐ 4,8/5 sur Google
Des personnes accompagnées pour le stress, le sommeil et les comportements bloquants.
Jonathan, 32 ans, informaticien...
Il dort enfin profondément
Avant : son cerveau tournait en boucle jusqu’à épuisement.
Après 3 séances : il a appris à utiliser l’auto-hypnose pour se calmer et retrouver un sommeil réparateur.
« Je gagne du temps et je commence mes journées sereinement. »
Béa, 54 ans, en fin de burn out...
Sevrage sans peur ni rechute
Avec l’accompagnement de son médecin et 3 séances ciblées, elle a préparé son sevrage d’antidépresseurs en toute confiance.
« Je me sens autonome et prête à avancer sans anxiété. »
Philippe, 44 ans, cadre...
Réduction durable de sa consommation de tabac
Avant : toujours une excuse pour ne pas arrêter (rupture, fêtes…).
Après : il a trié ses excuses et réduit sa consommation à 1 cigarette par soir.
« J’ai enfin le contrôle sur mes habitudes. »
Maxime, 33 ans, chef d'entreprise...
Calmer la colère.
Son énergie professionnelle le mettait en tension à la maison. Quelques rituels simples lui ont permis de « laisser le négatif dans son camion ».
« Je profite pleinement de ma vie familiale sans emporter le stress du travail. »
Camille, 28 ans, cheffe de projet...
Contrôle sur le grignotage et plaisir retrouvé
Elle grignotait sans s’en rendre compte. Ensemble, nous avons trouvé un moyen de répondre à son besoin autrement.
« J’ai appris à savourer mon chocolat sans culpabilité. »
Nathalie, 35 ans, consultante...
Confiance et calme lors des entretiens
Avant : peur d’avoir un trou de mémoire.
Après : un mot-ancre et quelques techniques d’auto-hypnose lui ont permis de réussir ses entretiens.
« Je me sens prête et sereine face à chaque défi. »
🧩 POURQUOI CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS ?
💡 Pratique, rapide et utilisable à vie
Oubliez les méthodes qui demandent des mois : ici, vous apprenez une technique que vous pouvez utiliser immédiatement et garder toute votre vie.
🎯 3 séances pour transformer vos habitudes :
Séance 1 – Arrêter l’emballement
Dès la première séance, vous apprenez à faire redescendre rapidement la pression mentale (stress, ruminations, tensions).
👉 Objectif : retrouver un état de calme que vous pouvez provoquer vous-même.
Séance 2 – Reprogrammer les automatismes
Vous commencez à désactiver les réactions automatiques qui se déclenchent sans votre accord (compulsions, anxiété, pensées répétitives).
👉 Objectif : ne plus subir, mais choisir vos réactions.
Séance 3 – Autonomie durable
Vous repartez avec des techniques d’auto-hypnose que vous saurez utiliser seul, dans les situations réelles de votre quotidien.
👉 Objectif : ne pas revenir consulter pour le même problème.
Ce programme n’est pas une séance ponctuelle.
C’est un accompagnement structuré pour vous rendre autonome, et éviter :
-
des mois de consultations,
-
la dépendance à un praticien,
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ou de “gérer tant bien que mal” le même problème pendant des années.
Ce que comprend l’accompagnement :
✔️ 3 séances individuelles (1h)
✔️ Apprentissage personnalisé de l’auto-hypnose
✔️ Adaptation à votre problématique spécifique
✔️ Outils réutilisables à vie
✔️ Suivi entre les séances
💰 Tarif : 250€ pour une méthode utilisable...à vie !
Le rendez-vous découverte (20 min) permet simplement de vérifier :
si l’auto-hypnose est adaptée à votre situation,
et si cet accompagnement peut réellement vous aider.
Aucun engagement. Aucune obligation de poursuivre.
💬 82 % de mes clients satisfaits ont choisi ce programme pour obtenir des résultats concrets.
Les séances se déroulent en visioconférence.
Les séances d'hypnothérapie durent 1h.
Elles se déroulent en visioconférence via un lien google meet. Tout ce dont vous aurez besoin est un téléphone (ou un ordinateur avec webcam), ainsi qu'un endroit confortable et calme. Des écouteurs peuvent également être utilisés pour une immersion optimale.
Je suis situé à Pulvérières dans le Puy de Dôme, au cœur des Combrailles, à proximité de Riom et Clermont Ferrand, de Saint Ours les Roches, Saint Gervais d’Auvergne, et Charbonnière les Vieilles.
Mes clients sont un peu partout en Auvergne et en France... (récemment aussi la Belgique et la Thaïlande !). La visio n'a pas de frontière !
01 Identifier les Sources de Stress
Prenez conscience des sources de stress dans votre vie. Explorez les déclencheurs pour développer des stratégies de gestion adaptées.
05 Gérer le trac
Explorez des techniques puissantes pour surmonter le trac et parler avec aisance à vos clients ou financeurs.
02 Apprivoiser le Stress Positif
Explorez le côté positif du stress, un catalyseur de motivation et d'attention. Apprenez à maintenir l'équilibre pour éviter de dépasser le seuil critique.
06 Prendre des Décisions Éclairées
Comprenez le rôle des émotions dans la prise de décision. Utilisez l'hypnose pour gérer les émotions et prendre des décisions appropriées.
03 Optimiser Votre Concentration
Découvrez des techniques pour maximiser votre concentration. Minimisez les interruptions et créez un environnement propice à la focalisation.
07 Découvrir l’Hypnose
Explorez les différentes approches de l'hypnose. Choisissez celle qui vous convient, que ce soit en contrôle total ou en lâcher-prise. L'apprentissage se fera progressivement.
04 Gérer les Distractions
Identifiez et maîtrisez les sources de distractions avec des stratégies pratiques.
08 Devenir Autonome
Utilisez des outils simples et pratiques pour devenir autonome dans la gestion du stress. Pas besoin de musique zen, de tapis, ou d'y consacrer des heures !
📍 APRÈS LE PROGRAMME : CONTINUEZ À PROGRESSER
Une fois votre programme terminé, vous pouvez aller plus loin avec un suivi à votre rythme :
🎯 4 séances à utiliser comme vous voulez sur 6 mois
💰 Tarif préférentiel : 75€ la séance au lieu de 85€
Idéal pour :
✔️ Approfondir votre pratique
✔️ Réajuster en fonction de vos besoins
✔️ Tester de nouvelles stratégies
📆 Pack 4 séances : 300€
FAQ
01. L’auto-hypnose, comment ça marche ?
L’auto-hypnose est une technique simple et accessible qui vous permet de reprendre le contrôle sur vos réactions, vos pensées et vos émotions. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas un état de sommeil, mais une hyper-concentration où vous pouvez agir directement sur vos comportements gênants.
✅ Pratique validée par les neurosciences
✅ Sans perte de contrôle : c’est vous qui décidez
✅ Un outil que vous gardez à vie
02. Et si l’hypnose ne marche pas sur moi ?
L’auto-hypnose n’est pas un don ni une croyance, c’est une compétence qui s’apprend. Comme faire du vélo ou jouer d’un instrument, plus vous pratiquez, plus vous êtes à l’aise.
Si vous avez déjà :
✔️ Été absorbé par un bon film et perdu la notion du temps
✔️ Conduit en mode « pilote automatique »
✔️ Été captivé par un livre au point d’oublier votre environnement
… alors vous avez déjà expérimenté un état hypnotique naturel. L’auto-hypnose vous apprend à utiliser cet état volontairement pour modifier vos comportements.
03. Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Dès la première séance, vous apprendrez à entrer en auto-hypnose et à l’utiliser sur une problématique spécifique.
🎯 En général, voici ce que vous pouvez attendre :
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Séance 1 : Découverte et expérimentation de l’auto-hypnose
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Séance 2 : Adaptation à votre besoin spécifique
-
Séance 3 : Automatisation et autonomie
Certaines personnes ressentent un changement dès la première séance, d’autres ont besoin de quelques semaines de pratique. L’important est la régularité.
04. Combien de séances d'hypnose sont nécessaires ?
💡 Le programme initial dure 3 séances et vous donne une autonomie sur votre problématique. Ensuite, vous pouvez continuer avec des séances ponctuelles pour aller plus loin.
✅ Programme de base (3 séances) → 250€
✅ Pack suivi (4 séances à utiliser en 6 mois) → 300€
Idéal pour approfondir, tester de nouvelles techniques et ajuster en fonction de vos besoins.
05. Je suis stressé(e), mais je ne sais pas si l’auto-hypnose est adaptée à mon problème.
L’auto-hypnose est particulièrement efficace pour :
✔️ Le stress et l’anxiété (examens, prise de parole, entretiens…)
✔️ Le sommeil (endormissement difficile, réveils nocturnes…)
✔️ Les comportements gênants (se ronger les ongles, grignotage, procrastination…)
✔️ Les douleurs psychosomatiques (maux de ventre, tensions musculaires…)
Si vous avez un doute, prenez un appel découverte gratuit pour voir si l’accompagnement est adapté à votre situation.
06. Pourquoi ne pas juste regarder des vidéos d'auto hypnose sur YouTube ?
Les vidéos gratuites peuvent être un bon complément, mais elles ne sont pas personnalisées. Ce programme vous offre :
✔️ Un accompagnement sur mesure adapté à votre fonctionnement
✔️ Des techniques précises pour votre problématique
✔️ Un suivi entre les séances pour maximiser vos résultats
✔️ Un accès à vie à une plateforme de ressources
Si vous voulez gagner du temps et obtenir des résultats concrets, un accompagnement structuré fait toute la différence.
07. Comment se déroulent les séances ?
Les séances durent environ 1h et sont adaptées à votre besoin.
🔹 Séance 1 : Explication et découverte de l’auto-hypnose
🔹 Séance 2 : Mise en application sur votre problématique
🔹 Séance 3 : Automatisation pour une autonomie complète
Chaque séance inclut un suivi entre les sessions pour vous aider à pratiquer efficacement
08. Est-ce que l’auto-hypnose fonctionne pour tout le monde ?
Oui, car c’est une capacité naturelle du cerveau. Cependant, pour que ça fonctionne :
✔️ Il faut être motivé à pratiquer
✔️ Il faut être prêt à tester de nouvelles approches
✔️ Il faut être ouvert à l’idée de changer ses habitudes mentales
Si vous êtes curieux mais sceptique, c’est normal. L’important est d’expérimenter.
09. Quels sont les tarifs et les options de paiement ?
IINITIAL :
📌 Programme 3 séances : 250€ (accès à vie à la plateforme + suivi)
PUIS :
📌 Pack suivi 4 séances : 300€ (tarif réduit sur les séances individuelles)
📌 Séance unique : 85€
✅ Paiement en une fois, par virement, avant les séances
✅ Tarif réduit pour étudiants, mineurs et demandeurs d’emploi (70€/séance)
Apprenez à utiliser l’auto-hypnose pour gérer le stress, les comportements gênants et améliorer votre quotidien. Que vous ayez du mal à vous endormir, que vous ressentiez de l’anxiété avant un entretien ou que vous souhaitiez vous libérer d’une mauvaise habitude, ce programme vous aide à retrouver de l’autonomie avec des outils concrets. 3 séances personnalisées, un accès à vie à ma plateforme de ressources, un suivi entre les séances et un accompagnement sur mesure.
Pas besoin d’aller mal pour aller mieux.