top of page


Antoine Montel
10 févr.4 min de lecture
Changer de perspective : une clé pour mieux comprendre la réalité
Comment changer de perspective peut transformer votre réalité en réinterprétant les faits et en orientant votre regard différemment.
20


Antoine Montel
20 janv.4 min de lecture
Pourquoi cherchons-nous toujours à justifier nos choix ? (Et comment cela impacte votre capacité à prendre une décision)
Pourquoi cherchons-nous à justifier nos choix ? Découvrez comment la dissonance cognitive influence notre façon de prendre une décision.
40


Antoine Montel
6 janv.5 min de lecture
Les origines de l’évolution personnelle : ruptures de croyances et changements de contexte
Les origines de l’évolution personnelle : ruptures de croyances et changements de contexte
110


Antoine Montel
16 déc. 20242 min de lecture
Les 7 meilleures idées pour rater son sommeil (ou comment transformer vos nuits en épopées d'insomnie)
Les 7 meilleures idées pour rater son sommeil (ou comment transformer vos nuits en épopées d'insomnie)
140


Antoine Montel
25 nov. 20243 min de lecture
Comprendre le stress et mieux gérer ses émotions
Comprendre le stress et mieux gérer ses émotions passe par l’écoute de son corps, des stratégies adaptées et un accompagnement personnalisé.
10


Antoine Montel
21 oct. 20244 min de lecture
10 biais cognitifs qui alimentent notre anxiété
Les biais cognitifs qui alimentent notre anxiété. Ils participent à notre perception du monde. Et les films et séries nous en parlent !
20


Antoine Montel
7 oct. 20244 min de lecture
Explorer les Sens sous Hypnose : Une Expérience Unique
L’hypnose, souvent associée à la relaxation et à la gestion du stress, peut également avoir un impact étonnant sur nos sens. Vous...
10


Antoine Montel
23 sept. 20244 min de lecture
On ne change pas, on évolue
On ne change pas, on évolue : stratégies pour un changement durable
40


Antoine Montel
2 sept. 20244 min de lecture
S'endormir, c'est la base pour un bon sommeil
Le stress est l'un des facteurs qui rend l'endormissement compliqué. Et le manque de sommeil accroit le stress !
70


Antoine Montel
22 juil. 20246 min de lecture
Sommeil, stress et hypnose !
Le sommeil est une partie essentielle de notre vie quotidienne, et pourtant, il est souvent négligé. Nous passons environ un tiers de...
60


Antoine Montel
8 juil. 20247 min de lecture
La Musique, Votre Allié Contre le Stress
La musique, votre alliée contre le stress : celle qui marche, celle qui calme, celle qui fait du bien.
120


Antoine Montel
24 juin 20244 min de lecture
L'auto-hypnose pour réduire le stress de l'entrepreneuse
L'auto-hypnose est une technique de plus en plus utilisée pour gérer le stress, améliorer la concentration et booster la créativité.
40


Antoine Montel
10 juin 20244 min de lecture
L'auto-hypnose est la seule forme d'hypnose
L'auto-hypnose est le seule forme d'hypnose. Et heureusement ! Parce que c'est vous avez le pouvoir.
80


Antoine Montel
27 mai 20246 min de lecture
Les Différentes Formes d'Écoute en Accompagnement
Choisir parmi les différentes formes d'écoute en accompagnement, c'est tout un art !
40


Antoine Montel
13 mai 20243 min de lecture
Hypnose pour Gérer le Stress : Comment ça Fonctionne et Quelles Sont les Preuves Scientifiques ?
Découvrez comment l'hypnose peut aider à gérer le stress grâce à la relaxation profonde et à la visualisation positive.
30


Antoine Montel
22 avr. 20244 min de lecture
Hypnose : deux styles principaux d'hypnose et démystifier les idées préconçues
Les deux styles principaux d'hypnose et quelques idées préconçues
130


Antoine Montel
8 avr. 20246 min de lecture
5 CONSEILS POUR UTILISER LA VISUALISATION CRÉATIVE COMME OUTIL DE GESTION DU STRESS ET DE RÉUSSITE PROFESSIONNELLE
Découvrez comment la visualisation créative peut être un outil puissant de gestion du stress pour les entrepreneurs.
80


Antoine Montel
25 mars 20245 min de lecture
Améliorer sa concentration avec la méthode Pomodoro
La méthode Pomodoro pour se concentrer sur les tâches que l'on ne veut pas faire.
140


Antoine Montel
11 mars 20248 min de lecture
Comment gérer son stress avec la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque : 5mn pour gérer efficacement son stress, sans formation, sans contrainte et...sans magie !
470


Antoine Montel
26 févr. 20245 min de lecture
De la Prévention du Burn-out à l'Auto-hypnose
De la prévention du burn-out à l'autohypnose, explorez des solutions pour surmonter le stress, booster votre productivité.
160
bottom of page