À travers des règles bien définies et une démarche basée sur des objectifs SMART, vous apprendrez comment vous sentir bien, éviter les piège

De : "Je ne veux pas être là." À : "Je ne veux pas être là." L'âge où tout est compliqué... Sofia est une adolescente de 15 ans, l'âge où...

Vouloir que l’autre change semble logique quand une relation fait souffrir. Pourtant, cette attente est souvent ce qui vous bloque, alimente la rumination et empêche toute décision réelle. Cet article montre pourquoi vouloir que l’autre change vous prive de pouvoir, et comment déplacer la décision vers vous pour retrouver clarté, apaisement et capacité d’action.