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Le rituel et Mary Poppins

Photo du rédacteur: Antoine MontelAntoine Montel

L'auto hypnose, le rituel et Mary Poppins

l'auto hypnose, le rituel et Mary Poppins

Lors de sa 4ème tentative à l'examen du permis de conduire, Martha était très stressée !

C’est peu de le dire.

Elle a calé, elle a oublié ses points de contrôle, elle n’a pas vu le piéton sur le passage…

Bref, elle n’a pas eu besoin de la confirmation pour savoir qu’elle avait encore raté son permis.


Dans un instant, vous saurez comment l'auto hypnose, le rituel et Mary Poppins allaient l’aider.


Le rituel, chez les enfants, ce sont ces actions qu’ils mettent en place avant le coucher. Mettre le coussin de ce côté-ci, papa lit une histoire comme ça, maman fait un bisou comme ci. Tous les parents connaissent. Tous les parents ont tenté d’écourter un soir. Tous les parents ont regretté !


Le sportif n’agit pas autrement quand arrive une grande compétition. L’échauffement se fait de telle façon, il écoute telle musique… Volvic a même immortalisé la mise des chaussettes d’Antoine Dupont dans une publicité !


Ces séquences relèvent du besoin de contrôle et de sécurité que nous avons tous. Si tout se passe dans cet ordre précis, alors je connais le résultat. Quand je suis suffisamment en sécurité à l’intérieur, alors je peux commencer à changer des choses. Un enfant acceptera de se passer d'histoire un soir quand il se sent suffisamment confiant pour s’endormir sans. Pas avant.


Nous avons aussi cette tendance naturelle à associer des habitudes entre elles. Chaque habitude en appelle une autre. Je prends le temps de m’échauffer. Je prends le temps d’écouter ma chanson préférée. Je change ma façon de penser pour entrer en mode « winner ». Je rentre sur le terrain avec toute la concentration nécessaire.


Ces obsessions sont normales et même recherchées ! Nous avons besoin de nos repères pour savoir comment agir et comment anticiper la suite. Tant que nos habitudes ne posent pas de problème particulier et que nous conservons une certaine souplesse, elles sont largement recommandées.


En auto-hypnose, nous utilisons ces mécanismes.


Pour moi, l’objectif premier est de vous faire expérimenter le but : la transe hypnotique. Chacun la vivant différemment, il faut tester et expérimenter pour trouver l’état que vous recherchez. À partir de là, nous utiliserons un rituel. Un rituel hypnotique qui vous permettra de « replonger » sur demande !


À quoi ça sert ? À se sentir en sécurité.


La sécurité apportée par l’autohypnose permet de faire comme l’enfant ou le sportif. On contrôle, on met de côté ses angoisses, on gère. Et l’habitude se met en place.


Lors des 2 séances, Martha est entrée en hypnose. Elle s’est construit un univers agréable dans lequel elle se sentait bien ! C’était magique pour elle, et ça se voyait sur son visage. La magie s’est tellement bien installée que Mary Poppins, son sac et son parapluie, sont venus s’installer avec elle. Martha et Mary ont eu une longue discussion et sont tombées d’accord sur un moyen de gérer le stress.

Martha a intégré le rituel lui permettant de retrouver ce calme intérieur.

Et quand Martha est montée dans la voiture de l’auto-école pour la 5ème fois, Mary Poppins a pris la place de l’examinateur. Elles ont roulé, discuté, souri.


1/2h plus tard, j'ai reçu ça :

Le retour de Martha apres son permis


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