On ne change pas, on évolue : stratégies pour un changement durable

Le stress est l'un des facteurs qui rend l'endormissement compliqué. Et le manque de sommeil accroit le stress !

Le sommeil est une partie essentielle de notre vie quotidienne, et pourtant, il est souvent négligé. Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir, et la qualité de notre sommeil peut avoir un impact profond sur notre santé physique et mentale. Cependant, dans notre monde moderne et stressant, beaucoup de gens ont du mal à obtenir le sommeil dont ils ont besoin. Cet article explore le lien entre sommeil et stress , et comment l'hypnose peut être une solution efficace p

La musique, votre alliée contre le stress : celle qui marche, celle qui calme, celle qui fait du bien.

L'auto-hypnose est une technique de plus en plus utilisée pour gérer le stress, améliorer la concentration et booster la créativité.

L'auto-hypnose est le seule forme d'hypnose. Et heureusement ! Parce que c'est vous avez le pouvoir.

Choisir parmi les différentes formes d'écoute en accompagnement, c'est tout un art !

Découvrez comment l'hypnose peut aider à gérer le stress grâce à la relaxation profonde et à la visualisation positive.

Les deux styles principaux d'hypnose et quelques idées préconçues

Découvrez comment la visualisation créative peut être un outil puissant de gestion du stress pour les entrepreneurs.

La méthode Pomodoro pour se concentrer sur les tâches que l'on ne veut pas faire.

La cohérence cardiaque : 5mn pour gérer efficacement son stress, sans formation, sans contrainte et...sans magie !

De la prévention du burn-out à l'autohypnose, explorez des solutions pour surmonter le stress, booster votre productivité.

En physique, une force ralentit toujours le mouvement : la friction . Quand vous faites du roller sur des pavés, vos roues se bloquent,...

Nous ne prenons pas souvent de décisions basées sur la logique ! Nous ne choisissons pas consciemment nos réponses. Changer est une décision irrationnelle. Dans cet article, nous parlerons des Systèmes 1 et 2 de la pensée, du subconscient, d’une fausse liste pour se donner bonne conscience, et d’une dame qui cherche les problèmes avec des jumelles ! Bien que la prise de décision puisse sembler être un processus rationnel, les travaux de Daniel Kahneman ont dévoilé les intrica

Libérez-vous du piège de la cigarette et découvrez la cohérence cardiaque. L'apaisement en 5 minutes. 🌬️🚭 #Bienêtre #ArrêtTabac

La différence entre croyance et savoir devrait nous permettre de dépasser le "pas de politique à table avec tonton"

L'auto hypnose, le rituel et Mary Poppins. Comment gérer le stress pour un examen.

Notre mémoire n'est pas parfaite, mais puissante. Les émotions guident nos souvenirs. Réinterprétons les pour élargir nos possibles.

S'identifier à nos actions est autant un avantage qu'un inconvénient.