
L'hypnose, souvent mal comprise, est une technique thérapeutique puissante qui suscite à la fois fascination et scepticisme.
Dans cet article, nous explorerons les deux styles les plus courants de l'hypnose, l'Ericksonienne et l'Elmanienne, tout en démystifiant l'hypnose de spectacle. Nous mettrons en lumière l'adaptabilité des méthodes en hypnothérapie et soulignerons l'importance de comprendre les différentes facettes de cette pratique.
1. Les Deux Styles Principaux de l'Hypnose : Ericksonienne et Elmanienne
1.1 Historique
L'hypnose Ericksonienne
tire son nom du célèbre psychiatre et psychologue américain, Milton H. Erickson, qui a révolutionné l'utilisation de l'hypnose à des fins thérapeutiques dans les années 1950 et 1960. Erickson a développé une approche souple et indirecte, basée sur l'utilisation de suggestions vagues et métaphoriques pour accéder à l'inconscient du client. Son approche novatrice a ouvert la voie à de nouvelles techniques thérapeutiques et a inspiré de nombreux praticiens dans le monde entier. Bandeler et Grinder se sont inspirés de ces travaux pour créer la P.N.L. (pour en savoir plus : wikiPNL)
Exemple de phrase Ericksonienne :
"En vous rappelant un moment où vous vous sentiez incroyablement détendu et en sécurité, vous pouvez commencer à ressentir ces mêmes sensations de calme et de confort maintenant."
L'hypnose Elmanienne
D'autre part, l'hypnose Elmanienne a été développée par Dave Elman, un hypnothérapeute et auteur américain, dans les années 1950. Elman était un fervent partisan de l'utilisation de l'hypnose à des fins médicales et a développé une approche plus directive et structurée. Son travail a été largement utilisé dans le domaine médical, notamment pour le soulagement de la douleur et la gestion du stress. Les techniques proposées par Elman sont simples et apprennent aux personnes à entrer en hypnose. Son induction de base est l’une des plus utilisées aujourd’hui dans le monde !
Exemple de phrase Emanienne :
"Je vais compter à rebours à partir de trois, et à chaque nombre, vous sentirez votre esprit se détendre de plus en plus profondément. Trois... De plus en plus détendu... Deux... Votre esprit s'ouvre à de nouvelles possibilités... Un... Vous êtes maintenant dans un état profond de relaxation, prêt à explorer votre inconscient."
A noter qu’il existe encore d’autres variantes, parfois plus confidentiel ou plus ésotérique (l’hypnose humaniste ou l’hypnose régressive pour ne citer qu’elles).
1.2 Comparaison des Deux Méthodes
Bien que l'hypnose Ericksonienne et l'hypnose Elmanienne aient des approches différentes, elles partagent un objectif commun : faciliter le changement en accédant à l'inconscient du client. L'hypnose Ericksonienne met l'accent sur l'écoute attentive, la flexibilité et l'utilisation de métaphores, tandis que l'hypnose Elmanienne privilégie les inductions rapides et la suggestion directe. Les deux méthodes ont leur efficacité dans différents contextes et avec différents types de clients. Certains préfèrent la souplesse de l'Ericksonienne, tandis que d'autres bénéficient de la rapidité de l'Elmanienne. En tant qu'hypnothérapeute, il est important de maîtriser les deux approches et de les adapter en fonction des besoins spécifiques de chaque client. A noter aussi que les deux formes utilises les croyances du client. L’hypnothérapeute doit pouvoir s’adapter et reperer les changements qui se produisent.
2. Démystification de l'Hypnose de Spectacle
L'hypnose de spectacle, souvent associée à des performances spectaculaires et à des phénomènes sensationnels, repose sur des techniques similaires à celles utilisées en hypnothérapie. Cependant, il est crucial de souligner que les participants à un spectacle d'hypnose restent conscients de leurs actions et ne font rien contre leur volonté. Les hypnotiseurs de spectacle sélectionnent généralement les participants en fonction de leur suggestibilité et de leur volonté de participer. Ils observent attentivement les réactions du public lors des premières phases du spectacle et invitent ensuite ceux qui semblent réceptifs à rejoindre la scène. Les techniques efficaces utilisées en hypnose de spectacle, telles que la suggestion et la dissociation, peuvent également être appliquées en cabinet dans un contexte thérapeutique. Par exemple, la suggestion indirecte et les métaphores utilisées dans l'hypnose de spectacle peuvent être utiles pour aider les clients à accéder à leur inconscient et à créer des changements positifs dans leur vie. Il est essentiel de rappeler que, quel que soit le contexte, le sujet garde toujours le contrôle et reste conscient de ce qui se passe autour de lui.
3. Quelques mythes autour de l'hypnose :
L'hypnose implique une perte totale de contrôle de la volonté : En réalité, l'hypnose est un état de concentration intense et de relaxation profonde où le sujet reste conscient et conserve son libre arbitre.
Les sujets hypnotisés peuvent être contraints de faire des choses contre leur gré : Les suggestions pendant l'hypnose ne sont efficaces que si elles sont acceptées par le sujet et sont en accord avec ses valeurs et ses motivations profondes. L'hypnose ne peut pas forcer quelqu'un à agir contre sa volonté ou ses convictions morales.
Seules certaines personnes peuvent être hypnotisées : En réalité, tout le monde est susceptible de répondre à l'hypnose dans une certaine mesure, bien que certains individus puissent être plus réceptifs que d'autres.
4. Conclusion
En conclusion, l'hypnose est une méthode thérapeutique puissante qui peut être pratiquée selon différentes approches, telles que l'hypnose Ericksonienne et l'hypnose Elmanienne.
Il est important pour les hypnothérapeutes de comprendre les nuances de chaque méthode et d'adapter leur approche en fonction des besoins individuels de leurs clients.
En démystifiant l'hypnose de spectacle, nous pouvons mieux apprécier les similitudes et les différences entre l'hypnose de divertissement et l'hypnothérapie, tout en soulignant l'importance de l'éthique et du respect du sujet.
Il reste tout de même le sujet le plus important : l’hypnothérapeute lui même ! Quelque soit sa technique, c’est à vous, client de savoir si vous vous sentez en sécurité avec le praticien. Au moindre doute, changez !
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