Découvrez comment gérer son stress au quotidien grâce à l’autohypnose, sans la psychanalyse, mais avec des techniques concrètes pour calmer anxiété et tension.

Et si activer une émotion à la demande était possible… scientifiquement ? Imagerie mentale, mémoire émotionnelle, ancrages ou auto-hypnose : les études montrent des effets mesurables sur l’anxiété, l’humeur et la douleur. Pas de magie, mais des bases solides validées en labo. Découvre ce que la science confirme (et nuance) sur l’hypnose et l'émotion

Et si vous pouviez désactiver une émotion trop forte en quelques minutes, sans fuir, sans lutter ? Grâce à un protocole simple d’auto-hypnose, vous pouvez reprendre le contrôle sur votre stress ou votre anxiété. Pas besoin d’être expert : suivez quelques étapes guidées, et transformez ce qui vous envahit en calme intérieur. Découvrez comment faire, dès maintenant.

Nos attentes modèlent la réalité : c’est l’effet Pygmalion. Ce que nous percevons n’est jamais neutre — nos sens, nos émotions et nos croyances filtrent le monde. Il n’existe pas une réalité unique, mais une construction influencée par l’intention. Comprendre cela, c’est reprendre le pouvoir sur son changement. L’effet Pygmalion nous rappelle : croire en soi (ou en l’autre) change tout.

Plus vous cherchez à vaincre l'insomnie, plus elle s’accroche. Découvrez pourquoi le contrôle paradoxal est la clé d’un sommeil naturel.

Sommes-nous nos actes ? Cette question divise philosophies et psychologies. À travers une histoire captivante, explorez ces deux visions et

Hypnothérapie & solutions concrètes : faut-il chercher la racine du problème ou résoudre l'ici et maintenant ? Découvrez mon approche pragma

Les deux styles principaux d'hypnose et quelques idées préconçues

S'identifier à nos actions est autant un avantage qu'un inconvénient.

La porte de sortie de secours : un outil puissant pour sortir de l'hypnose.

La seule vraie question que l'on devrait poser est : « Toi ? Comment tu fais ? »

De : "Je ne veux pas être là." À : "Je ne veux pas être là." L'âge où tout est compliqué... Sofia est une adolescente de 15 ans, l'âge où...

Une séance d'hypnose pour déterminer ses objectifs personnels quand on ne l'a jamais fait.